Come migliorare il tuo stile di vita a Brescia
Uno stile di vita sano è alla base del benessere fisico e mentale di ogni persona. Qualsiasi sia il lavoro svolto e la routine quotidiana da affrontare è necessario trovare il giusto equilibrio per ridurre al minimo lo stress dell’organismo.
Una corretta alimentazione e un po’ di movimento sono fondamentali per poter mantenere uno stile di vita corretto nel tempo.
Negli ultimi anni, però, la sedentarietà è sempre più frequente, a qualsiasi età.
I ragazzini amano giocare online e passare i pomeriggi sui social network, gli adulti conducono una vita troppo frenetica tra lavoro e famiglia per trovare del tempo da dedicare al proprio benessere fisico.
Questo porta ad avere uno stile di vita scorretto nel quale:
- Il cervello è continuamente sotto stimolo e non trova mai pace
- Vivi alla luce anche di notte provocando enormi scompensi al tuo corpo
- Dormi con il telefono a pochi cm dal viso
- Lavori 8 ore al giorno davanti ad un monitor e torni a casa e guardi un film
Le giornate sono quindi piene di stress e ansia di non riuscire a concludere tutte le faccende entro sera, e in questo modo ti trascuri.
Come migliorare il tuo stile di vita
Sicuramente, se la descrizione che ho appena fatto ti rispecchia, stai pensando come fare per avere uno stile di vita sano.
Io sono un biologo nutrizionista che conosce bene cosa vuol dire non apprezzarsi e non sentirsi bene con il proprio corpo. Anche io, infatti, in passato ero sovrappeso e non conducevo uno stile di vita corretto. Negli anni ho imparato come fare e ho deciso di mettere in pratica il mio sapere per poter aiutare altre persone.
Ho capito che uno stile di vita sano è fondamentale per dimagrire.
Non è necessario stravolgere totalmente la tua routine, non ti chiederò di cancellare i tuoi account sui social network e di disdire l’abbonamento a piattaforme online che vendono film.
Ti aiuterò a capire cosa è possibile migliorare per avere uno stile di vita attivo e ti seguirò passo passo nel tuo percorso verso il benessere, come farebbe la figura del dietologo a Brescia!
I vantaggi:
- Riduzione dello stress
- Riduzione della stanchezza
- Miglioramento della forma fisica
- Miglioramento del benessere mentale
- Nuova consapevolezza del tuo corpo
- Miglioramento della salute del tuo organismo
- Riduzione di vari disturbi come: pesantezza, problemi intestinali, emicrania
- Miglioramento di problemi legati a patologie come il diabete o il colesterolo alto
I consigli per uno stile di vita sano che ti fornirò a seguito del nostro primo incontro conoscitivo saranno totalmente personalizzati in base al tuo lavoro, alla tua routine quotidiana, a ciò che ti piace mangiare e ad eventuali patologie o intolleranze alimentari di cui soffri.
Ti seguirò nel tuo percorso e adatterò il tuo piano alimentare e di movimento in base alla tua forma fisica e all’obiettivo da raggiungere e, se ti fiderai di me, riuscirai a trovare il giusto equilibrio!
