Quando si decide di intraprendere un percorso nutrizionale, può capitare di ritrovarsi confusi davanti a tanti nomi e professioni. Biologo nutrizionista, dietista, dietologo... chi fa cosa? A chi rivolgersi davvero…
Hai mai guardato la tua pancia e pensato che fosse “solo un po’ di gonfiore”? In realtà, potresti trovarti davanti a qualcosa di più importante: il grasso viscerale. Capire come…
L’ozonoterapia per dimagrire è una delle soluzioni più richieste da chi cerca un supporto efficace per perdere peso e migliorare la propria composizione corporea. Questo trattamento, basato sull’uso controllato di ossigeno e ozono, viene sempre più integrato nei percorsi di benessere perché migliora la circolazione, stimola il metabolismo e favorisce la lipolisi. Ma funziona davvero?
Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di Endosphere come trattamento estetico non invasivo per migliorare la circolazione, contrastare la cellulite e favorire il drenaggio linfatico. Ma di…
Ti senti gonfia, stanca, rallentata e il numero sulla bilancia non accenna a scendere? A volte non basta mangiare bene e muoversi regolarmente: il corpo sembra fare resistenza alla perdita…
Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di VLCD, ovvero “Very Low Calorie Diet”, una strategia nutrizionale utilizzata in contesti specifici per ottenere una rapida perdita di peso…
La menopausa non è solo una fase di cambiamento ormonale: è anche un momento in cui l’organismo è più esposto a infiammazioni silenziose che influenzano i livelli di energia, umore,…
Dormire bene in menopausa è tutt’altro che scontato. Le fluttuazioni ormonali, i cambiamenti del ritmo circadiano e l’aumento dei disturbi fisici ed emotivi rendono il riposo notturno spesso instabile e…
Chi pratica sport in modo costante sa quanto l’alimentazione giochi un ruolo fondamentale nella performance. Ma sapevi che la nutrizione per gli sport di resistenza è profondamente diversa da quella…
Se sei uno sportivo e ti stai chiedendo “cosa mangiare prima e dopo l’allenamento di CrossFit?”, sei nel posto giusto. L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel supportare la prestazione e…
