Quanti kg si perdono in un mese è senza dubbio la domanda che mi viene fatta più spesso in consulenza, soprattutto da chi ha passato una vita a dieta senza…
«Doc, perché non dimagrisco anche se mangio poco?» è la frase che mi sento ripetere ogni settimana durante le consulenze online, da donne stanche di contare calorie senza vedere risultati.…
Articolo scritto e revisionato dal Dott. Lorenzo Vieri, Biologo Nutrizionista specializzato in Dieta Chetogenica e Nutrizione Metabolica. Negli ultimi anni le app per la dieta – in particolare le app…
Articolo scritto e revisionato dal Dott. Lorenzo Vieri, Biologo Nutrizionista specializzato in Dieta Chetogenica e Nutrizione Metabolica. Ti senti spesso gonfia, stanca, infiammata, come se il tuo corpo fosse sempre…
Articolo scritto e revisionato dal Dott. Lorenzo Vieri, Biologo Nutrizionista specializzato in Dieta Chetogenica e Nutrizione Metabolica. Quante volte hai cercato di metterti a dieta, convinta/o che bastasse seguire un…
Negli ultimi anni si è parlato molto di ormoni bioidentici come alternativa più naturale alla terapia ormonale sostitutiva convenzionale. Utilizzati soprattutto nel trattamento dei disturbi legati alla menopausa, ma anche…
Negli ultimi anni si è parlato spesso dell’utilizzo della soia in menopausa come rimedio naturale per alleviare sintomi come vampate, insonnia, irritabilità e instabilità dell’umore. L’interesse si è concentrato in…
Con l’arrivo della menopausa, il corpo cambia in modo evidente: la distribuzione del grasso, la tonicità muscolare e il metabolismo subiscono trasformazioni che possono influenzare sia la forma del corpo…
Quando si parla di alimentazione e salute metabolica, non bisogna pensare solo a dimagrimento e calorie. Il modo in cui il nostro corpo distribuisce il grasso può infatti dirci molto…
Tendi ad accumulare peso soprattutto su fianchi, glutei e cosce? Potresti avere una conformazione ginoide e quindi necessitare di un piano alimentare specifico. Ma cosa comporta tutto questo? E perché…
